La procrastinazione è un gioco, è il gioco dello spostare avanti, dell’ignorare, del dimenticare, o semplicemente del non pensare a ciò che vogliamo evitare di fare.

Quando la situazione che genera lo stress è solo di breve durata, l'organismo lo può elaborare bene, spiega un articolo pubblicato su Credit Suisse Emagazine, ma se la situazione si mantiene inalterata, o si accumulano addirittura diverse situazioni di stress, si possono manifestare stati di spossatezza e di esaurimento, o persino di collasso fisico o psichico.

Il fabbisogno di sonno non è uguale per tutti. Alcune persone si alzano riposate dopo sole cinque ore di sonno, altre rimangono sotto le coperte fino a dieci ore per notte.

Tra i concetti più interessanti contenuti nella teoria e nella pratica del GTD di grande interesse è il principio del”Mind like water” e dell’idea che l’essere produttivi significhi non essere stressati e nel contempo riuscire a fare (e/o far fare) tutto.

Si parla, si ragiona, si scrive dei modi per rilassarsi. Ma, prima di effettuare un’analisi delle più efficaci e diffuse tecniche di rilassamento, è doveroso comprendere - in linee generali - che cosa si intenda per rilassamento e quali siano i fattori coinvolti nella ricerca di uno status psicosomatico e spirituale di distensione.